第6回陸上プログラム開始・・・でも雨の日は?

3月7日、10名のアスリート参加の中、第6回陸上プログラムを開始しました。でも前夜の雨で
高知大学のトラックは使えません。そこで急遽春野陸上競技場へと場所を変更しました。
まず雨天練習場のレーンで約5キロジョギング、その後、坂道を利用してヒルトレーニングです。
坂では運動強度が高くなり、また平地とは異なる筋群を鍛える事が出来ます。
アップヒルとダウンヒルがありますが、今回行なったのはアップヒルです。
ところで画像右端中央に写っている物、何だか分かりますか?   そう、ワンちゃんです
ワンちゃんもヒルトレーニング?実はこのワンちゃん、とんだ厄介者でして・・
アスリートの中には犬が嫌いな子が何人かいます
犬が近づくと練習に身が入りません

ヒルトレーニング
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テーマ : スポーツ
ジャンル : 福祉・ボランティア

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